Seminare

Wir bieten Ihnen eine Vielzahl verschiedenster Seminare, die von unserem Team aus erfahrenen Coaches und Therapeuten erarbeitet und begleitet werden.

Kurzinformationen zu unseren Seminaren:

  • Ort: Novus Via – Zentrum für Psychotherapie, mentale Gesundheit und Coaching Wittelsbacherstr. 18, 10707 Berlin
  • Anmeldung: Tel.: +49 30 23573842 / Mail: seminar@novus-via.de

"Zeit- und Selbstmanagement“

Seminarziele

Selbstorganisation ist eines der wichtigsten Elemente um Stressarm durch den Alltag zu kommen. Wie also kann ich durch cleveres Zeitmanagement effektiver meine Aufgaben erfüllen? In unserem Seminar lernen Sie, wie Sie sich durch zeitsparende Arbeitstechniken selbst entlasten und mehr Freiraum schaffen und Sie dadurch eine erhöhte Arbeitszufriedenheit und mehr freie Zeit für sich gewinnen. Wir gehen unter anderem folgende Probleme an: Wo versickert meine Zeit? Welches sind meine wichtigsten Aufgaben? Erstellung von Tages- und Wochenplänen. Selbstbewusstsein durch klare Zielsetzung. Das Ergebnis Ihrer Mühe kann und soll sich sehen lassen: Sie werden entspannter und mit weniger Stress arbeiten können. Ihre Konzentrationsfähigkeit kann steigen, Sie können bewusster und freier im Denken werden und vor allem: Sie können effektiver arbeiten. Alle anderen Einwände, dass dies nicht immer gehe etc., sind nur Ausreden – es gibt ja keinen sachlichen Grund mehr, Dinge auf dem Schreibtisch zu stapeln. Sie haben alle Vorgänge bereits nach der 3-Stufen- Methode erfasst. Auf diese Weise können Sie jederzeit eine Schreibtisch- Inventur machen und vor allem gleich alle neuen Vorgänge einordnen und abarbeiten.

Zielgruppe

  • Fach- und Führungskräfte und alle Personen, die ihr Selbst- und Zeitmanagement verbessern möchten.

Termine

08.12.17, 16.00- 21.00 Uhr
16.03.18, 16.00- 21.00 Uhr

"Das Gras wächst auch nicht schneller wenn man dran zieht" - Einführung Spannungsregulierung aka Entspannungsverfahren

Seminarziele

Anforderungen im Berufs- und Privatleben, Hektik, Überstunden, Zeit- und Leistungsdruck – unser Alltag ist oft sehr stressig. Immer seltener kommen wir zur Ruhe, so dass Kopfschmerzen, innere Unruhe, Gereiztheit, Nackenbeschwerden, Rückenschmerzen, Schlaf- oder Konzentrationsstörungen oft die Folge sind.

Ein unausgewogenes Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung ist auf Dauer krankmachend. In diesem Seminar, erfahren Sie, wie Sie mentale Erholung aktiv trainieren können.

In diesem Seminar lernen Sie eine Auswahl klassischer, moderner und vor allem alltagstauglicher Entspannungstechniken kennen, die Ihnen helfen, gezielt und effektiv Spannungszustände abzubauen, Alltagsbelastungen besser zu bewältigen und sich bewusst zu erholen. Die Verfahren werden Sie in die Lage versetzen auch in Stresssituationen einen kühlen Kopf zu bewahren und gelassener den Arbeitsalltag zu meistern.

Zielgruppe

alle Personen

Termine

  • 26.01.18, 16.00- 21.00 Uhr
  • 13.04.18, 16.00- 21.00 Uhr

"Dickes Fell“ - Resilienztraining

Seminarziele

Der Berufsalltag für Führungskräfte ist in einem steten Wandel. Die Anforderungen steigen ebenso wie der Arbeitsumfang. Schwierige Situationen, anspruchsvolle Herausforderungen und hoher Druck bestimmen die Arbeitswelt von Führungskräften. Um auf diese Anforderungen flexibel und vor allem gelassen reagieren zu können, ohne in der Burn-Out Falle zu landen, müssen Sie diese Schwierigkeiten erkennen und sie als Aufgabe zu einer positiven Weiterentwicklung anerkennen. Damit dies gut gelingt, können wir viel von den „Stehauf-Menschen“ lernen, denn sie verfügen über Resilienz – das heißt, über ein gutes Maß an psychischer Widerstandskraft.

In diesem Resilienztraining lernen Sie das Geheimnis der „Stehauf-Menschen“ kennen. Sie werden mit den drei wichtigen Prinzipien des Resilienz-Konzeptes vertraut gemacht und lernen die entsprechenden Werkzeuge und Strategien kennen und anwenden. Stärken Sie Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit, damit Sie aus einer reflektierten, starken inneren und äußeren Haltung herausführen und Ihre Ziele erreichen können.

Zielgruppe

Führungskräfte und alle Personen, die ihre psychische Widerstandskraft verstärken wollen.

Termine

  • 24.11.17, 16.00- 21.00 Uhr
  • 09.02.18, 16.00- 21.00 Uhr

Moderierter Themen-Abend
"Herzschmerz – Krank vor Liebeskummer"

Seminarziele

Liebeskummer – Wieder glücklich nach einer Trennung?

Das Ende einer Beziehung tut weh und verläuft in den seltensten Fällen reibungslos. Liebeskummer kann krank machen, einem schier das Herz brechen. Viele Menschen werden durch das Ende einer Partnerschaft völlig aus der Bahn geworfen, und es fällt ihnen schwer, ihr geregeltes Leben aufrecht zu erhalten. Gefühlt begegnen einem überall glückliche Paare, und es schmerzt, auf Schritt und Tritt  an den Menschen erinnert zu werden, der nun nicht mehr Teil des eigenen Lebens ist. Was hilft, den Trennungsschmerz zu bewältigen, das verloren gegangene Selbstbewusstsein zurück zu erlangen, eine neue Lebensperspektive zu entwickeln, Vertrauen und Mut für eine neue Liebe zu fassen, sich selbst zu verwöhnen

Was erwartet Sie?

Ein Impuls-Vortrag zum Thema Liebeskummer mit moderiertem Austausch zum Thema in der Gruppe. Jede/r TeilnehmerIn bekommt ein Skript zum Thema. Abschließend haben die TeilnehmerInnen mit einem individuellen Anliegen die Möglichkeit zu einem kurzen, vertraulichen Vier-Augen-Erstgespräch oder zur Vereinbarung von Einzel-Coaching-Terminen.

Zielgruppe.

Für alle, die gerade ganz aktuell, schon wieder, immer mal wieder, immer noch Liebeskummer haben und hin- und hergerissen sind zwischen dem Wunsch: ich schaff es alleine und der Erkenntnis: ich brauche Unterstützung. Aber muss es dann gleich eine längerfristige Therapie sein, oder probiere ich es erst einmal mit einem niedrig schwelligen Einstieg?

Dozentin: Dagmar Cassiers – Diplom-Pädagogin, Therapeutin, Coach

Termin: Mittwoch, 29. November ab 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr

Kosten: 25 Euro pro Person / werden bei Buchung eines Coachings angerechnet

Seminargebühr

Jetzt Herbst Angebote sichern

Bis zum 31.12.17 zahlen Sie 123,00€ statt 214,20€ (inkl. Mwst.).
Seminarunterlagen, Snack und Getränke sind im Preis enthalten.

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